Hoe kun je Eenvoudig Leven?
Elke jaar geeft Nynke Valk de super fijne ‘Eenvoudig Leven Agenda’ uit. Dit jaar heeft ze ook een ander boekje gemaakt: de ‘Eenvoudig Leven Gids’. Hierin vind je een selectie van de inspiratieteksten uit de eerdere 7 Eenvoudig Leven Agenda’s. En je raadt het waarschijnlijk al, beiden helpen je om een eenvoudig leven te creëren.
Ik mocht een exemplaar ontvangen (voor deze review) en deze samen met de agenda voor 2026 als winkado weggeven aan de deelnemers van Alternatief advent Vieren!
Deel 1: Jezelf ruimte en stilte gunnen
In alle hectiek van de dag is het niet makkelijk om eenvoudig te leven. Nynke heeft hier echter een heel fijne tool voor ontwikkeld: het Model van eenvoud. Dit model is de basis voor de Agenda en voor de Gids. Het bestaat uit een binnencirkel (met 6 principes van eenvoud en zingeving) en een buitencirkel (met de principes van versnippering). In één oogopslag zie je waar jij zit: in de binnencirkel (wat er echt toe doet) of in de buitencirkel (alles wat je afleidt).
In de Eenvoudig Leven Gids diept Nynke de theorie meer uit. Ze beschrijft heel overzichtelijk eerst de 6 principes uit de binnencirkel. Erna volgen 3 hoofdstukken met extra tips. De theorie beschrijft ze kort, maar duidelijk en vooral aangevuld met veel praktische tools en oefeningen. Ik wil hier een aantal voorbeelden geven uit de Gids. Niet om volledig te zijn, dat is onmogelijk. Maar om je te laten proeven aan de diversiteit die je in de Gids kunt vinden.
‘We zijn overal, niemand is meer thuis’
Het is een leuke oefening om te kijken waar jij nu bent in dit Model van eenvoud. Er is geen goed of fout. Het gaat om bewustwording. Erna kun je besluiten of dit oké is (wat kan) of dat je het anders wil en bereid bent om de uitdaging liefdevol aan te gaan.
Want ja, er is nogal wat afleiding is ons leven. Door de vele schermen zijn we overal op de wereld, maar is niemand echt thuis. Toch is het belangrijk om niet door te hollen of te scrollen van het een naar het ander. Maar even een moment pauze te nemen en bij jezelf terug te komen. TIP: Neem een moment bijvoorbeeld tussen twee taken in of als je op de bus moet wachten. Maak contact met je lijf en voel waar het behoefte aan heeft.
Heb je discipline nodig voor een eenvoudig leven? Mogelijk, maar in discipline zit iets van moeten. Dat hou je niet zo lang vol. Hou het liever licht. Hou het speels. TIP: Probeer het te zien als vormgeven van je eigen leven. Je mag het jezelf toestaan om het beste voor jezelf en anderen te willen. Bovendien mag het in hele kleine stapjes. Of te wel kaizen: zo klein, dat het als belachelijk kleine stapjes aanvoelt. Maar wel enorm haalbaar en daardoor kom je makkelijk in beweging.
TIP: Wissel denkwerk en fysieke activiteit met elkaar af. Na computerwerk even een rondje wandelen of fietsen om boodschappen te doen. Het gaat om kleine gewoontes die makkelijk aan te leren zijn.
‘Bezittingen geven stille boodschappen’
Ook de omgeving doet mee. Alles wat in het zicht ligt, doel een appèl op je: Hier moet je nog iets mee! En dat geeft stress. Of sterker, ze geven een stille-to-do lijst af. Een speelse, maar ook confronterende manier om nu toch echt iets op te ruimen. Bijvoorbeeld de groeiende stapel boeken: “Wanneer ga je ons nu eens lezen? Gewoon rustig samen op de bank zitten, dat zou zo fijn zijn.” Of de vaat die gedaan moet worden: “Wat ben jij een sloddervos, dat ik hier nog steeds sta. Je laat me toch niet wachten totdat je vriend zich over me ontfermt?”
Wegdoen wat teveel is, geeft innerlijke rust. Je zou kunnen kijken hoe je kunt opruimen van binnen naar buiten. TIP: Stel jezelf de vraag ‘Wat hoeft niet meer in het zicht te liggen?’ Dat mag je opruimen of weg doen (weggeven, verkopen, recylen).
Maar het gaat ook over: omring je met schoonheid. Stilstaan bij schoonheid raakt aan de magie van het bestaan. Je ziel wil gevoed worden. Ze wil geraakt worden. Dat gebeurt door schoonheid, door kunst en verwondering. TIP: Wat kun jij doen of laten om je ziel te voeden? Stel je vandaag eens open voor kleine momenten van verwondering. Nynke noemt het voorbeeld van dharmakunst: hoe zet je bijvoorbeeld met aandacht je spullen in je huis neer. Dan zou je zelfs het huishouden als kunstwerk kunnen zien.
Deel 2: En nu?
Ze behandelt nog veel meer. Zo wordt de 80/20 regel, die ik toch wat ingewikkeld vind (20% wat we doen, levert 80% van het resultaat) heel begrijpelijk gemaakt. Geeft ze tips hoe je je missie kunt vinden. Leert ze je aan de hand van 2 formulieren (die ook in de agenda zitten) liefdevol evalueren. Mensen die evalueren, met regelmaat even terugblikken, zijn 23 % efficiënter. Het is maar dat je het weet. 😉
Nynke geeft een frisse blik op wat wij denken dat moeilijk is: willen veranderen. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Het mag ook makkelijk, liefdevol en in stapjes die bij je passen. Alles is goed.
Ik ben fan
Ja, ik kan niet anders zeggen, ik ben ook fan van de Eenvoudig Leven Gids. De gids is makkelijk leesbaar, heeft een kleiner formaatje en is super praktisch. Nynke geeft veel invalshoeken en stukjes theorie om je leven eenvoudiger te maken. Bovendien zit het boordevol met tips en opdrachten die je meteen kunt uit proberen. Het is daardoor niet in een keer uit te lezen, maar daar is het niet voor bedoeld. Je mag op de tekst mijmeren, herkauwen.
Een minpunt? Persoonlijk had ik graag iets willen zien, een symbooltje of zo, wanneer er een tip, oefening of opdracht in de tekst te lezen is. Dan is het onderscheid met theorie en uitleg iets groter en zijn de tips wat makkelijker terug te vinden. Soms dacht ik, oh ja, wat was de tip ook weer en kon ik hem lastig terug vinden. Aan de andere kant had mogelijk de tekst dan zo vol gestaan met symbooltjes, dat het lezen er niet eenvoudiger door was geworden. 😉
Meer weten over de Eenvoudig leven agenda of de Eenvoudig leven gids?
Het zijn super leuke kado’s om te winnen en om weg te geven voor de feestdagen. Mag natuurlijk ook aan jezelf. Moet jij eens zien hoeveel eenvoudiger en lichter je leven wordt.
Meer informatie vind je op de site van Nynke Valk. Daar vind je ook een inkijkexemplaar en downloads van enkele pagina’s om zelf mee aan de slag te gaan.
Wil je meedoen met Alternatief Advent Vieren? Dat kan al met een startpakketje voor €22. Je ontvangt het startpakketje per post. Een envelop met lieve kadootjes die je in de 4 adventsweken kunt gebruiken.
Wil je het Startpakket bestellen, ga hier naar de shop en bestel!
RECENTE REACTIES