Oke, ik hoor je bijna denken: mijn neuro-wattes brein? Jouw neurodivergente brein. Een brein dat oa. hoogsensitieve mensen hebben. Ik had er vaag wel over gehoord, maar dacht het zal wel. Meestal gaat het dan expliciet over mensen met diagnoses als autisme en ADHD. Daarin herken ik me niet in.
Nou ja, eerlijk, soms voelt het alsof ik wel wat autistische trekjes heb. En dat is niet vreemd, want hoogsensitiviteit kan lijken op autisme. Bijvoorbeeld als ik teveel prikkels heb opgedaan en dus even niet sociaal kan zijn of doen. Omdat ik dan vol zit. Dat is niet omdat ik moeite heb met me richten op de ander. Juist niet. Als HSP’er voel ik heel goed aan wat de ander nodig heeft. En dat is dan weer een valkuil: je teveel op de ander richten en jezelf vergeten. Gelukkig kan ik dan mijn rust pakken, mezelf opladen en lukt het daarna weer prima om sociaal te zijn of doen.
Voordelen van een neurodivergent brein
Wij (20% van de mensen) hebben dus eenzelfde brein: neurodivergent. Waarbij elk individueel brein ook weer heel eigen is, maar er zijn een aantal parallellen. ‘Wij’ kunnen overigens naast mensen met hoogsensitiviteit, ADHD en autisme, ook mensen zijn met dyslexie, dyscalculie, hoogbegaafdheid, bipolaire stoornis, synesthesie en niet aangeboren hersenletsel. Een kleurrijk geheel dus.
Het is een brein dat anders bedraad is en anders werkt. Een brein dat snel verbanden kan leggen, die vaak niet makkelijk (lees rationeel) uit te leggen zijn. Een brein dat out of the box denkt en hele mooie oplossingen vindt voor problemen. We voelen (in overleg, vergaderingen ed.) dat mensen niet eerlijk zijn of durven zeggen dat er iets speelt.
Nadelen van een neurodivergent brein
Maar het is ook een brein dat gevoelig is voor prikkels en een iets andere werk-setting nodig heeft. Dus geen flexibele kantoortuin met overal geluid, licht of geur dat je niet zelf aan of uit kunt zetten (airco, de laptop, een tl-lamp, piepende deuren, gesprekken van collega’s, gefrituurd voedsel, sigarettenlucht, etc). We krijgen vaak hetzelfde van collega’s, leidinggevende of (vroeger) van leerkrachten te horen: stel je niet aan, het valt wel mee, even een tandje erbij zetten, laat jezelf nu eens zien. Goed bedoeld, maar het werkt averechts. Mensen met een neurodivergent brein hebben echt iets anders nodig.
Twee soorten breinen: neurodivergent en neurotypisch
Met een neurotypisch brein (het gangbare brein, 80% van de mensen) is dat ook niet te snappen. Uitleggen is lastig. Gelukkig vertelt en schrijft Saskia Schepers hier volop over. Hoe het werkt, voor wie het is, met ook tips en tools voor bijvoorbeeld leidinggevenden, voor teams en ook voor de mensen met een neurodivergent brein zelf.
Als we elkaar een beetje snappen (zonder dat het gaat om labeltjes plakken!) en elkaar durven bevragen in een veilige setting (wat heb jij nodig? wat kan ik voor je doen?) dan wordt het zoveel rijker. Zoveel meer neurodivers. Dit is niet alleen helpend voor de mensen met een neurodivergent brein, maar voor alle werknemers. Het blijkt dat teams tot 30% productiever en innovatiever worden als ook neurodivergente breinen in hun team zitten (in vergelijking met teams met alleen homogeen samengestelde, alleen maar neurotypische breinen)! Wat een kansen liggen daar: om elkaar te gaan begrijpen, om elkaar te bevragen, om van elkaar te leren en om samen sneller te gaan, sneller tot oplossingen te komen. Wat is er een wereld te winnen.
Inspirerend boek van Saskia Schepers: Als alle breinen werken
Ik heb het boek ‘Als alle breinen werken’ uit de bieb geleend. Althans, ik moest wel eerst op 3 andere mensen wachten die het ook gereserveerd hadden. Het is een populair boek. 😉 Maar wat een feest van herkenning. Een aanrader als je iets meer over jouw neurodivergente brein wilt begrijpen of als je wat handvatten kunt gebruiken om uit te leggen wat jij bijvoorbeeld op het werk of elders nodig hebt.
Mocht je nog leesvoer zoeken voor de zomer, ik kan je het boek aanraden. Je gaat jezelf zoveel beter snappen. Ah, daarom doe ik dit. Of oh, daarom reageer ik zo. He, nu begrijp ik waarom ik dit en dit zo nodig heb. En voor al die dingen die voor jou helpend zijn, mag je voor op komen. Het gaat je rust geven en een boost, want jij met jouw brein mag er zijn. Sterker, jouw brein heeft talloze voordelen de een gangbaar (neurotypisch) brein niet heeft.
Op de site van Saskia Schepers vind je een aantal downloads bij het boek, zoals bijvoorbeeld de breinhandleiding die je voor jezelf kunt invullen. En voor wie denkt, hoe zit dit met kinderen en jongeren? Sinds kort is er ook een boek voor leerlingen met neurodivergente breinen in het onderwijs: Als alle breinen leren.
Ps. Wil je een beetje hulp bij jouw leven met een neurodivergent brein? Wil je ontdekken wat jij nodig hebt als hoogsensitief persoon. Laten we even sparren. Stuur me een mail of een berichtje. Dan spreken we online een half uurtje af kijk ik met je mee wat jouw volgende praktische stap kan zijn.
RECENTE REACTIES